李来日然职责绝顶劳作，但他有着依期进行体检的好俗例，况兼在生涯中也老是柔顺着各式健康信息。

前次体检后，心血管医师暗示，李明的血脂偏高，建议他经受一些决策进行降脂。就这么，李明严格盲从低脂饮食，险些根绝了统统含有胆固醇的食品。

但本领一长，他却感到越来越窘况，心扉也变得低垂，后期以至启动障翳与家东谈主和一又友的相似。他的太太精良到了他的变化，建议他去看医师。

进程医师的会诊，李明被确诊为抑郁症。精神科医师评释说，过分为止血脂，尤其是过低的胆固醇水平，可能会影响大脑中神经递质的合成，从而影响心扉。

听到这里，李明有点懵了，这该若何办呢，血脂这不是越低越好吗？

一、血脂，果然越低越好？

其实，对于最好血脂的设施，心血管医师与神经科医师一直存在着不同的概念。

心血管联系的医学知识告诉咱们，最好裁汰身体中低密度脂卵白胆固醇（LDL-C）水平，因为对于患有高心血管风险的东谈主群而言，血脂水平的为止至关要紧。

对于那些履历过屡次严要点脑血奇迹件的东谈主群而言，《心血管指南》建议将LDL-C水平为止在1.8毫摩尔每升以下为最好状态。

国内群众同样提议，对于极高心血管风险的东谈主群，应试虑将LDL-C水平降至接近婴儿水平，这么能够能更灵验地防患心血奇迹件。

但是，神经科医师对这一建议合手有保属意见。他们挂念LDL-C水平的过度裁汰可能会对患者的心扉和理会功能产生负面影响，从而增多神经系统疾病的风险。

正如李明那样，许多患者可能会因为血脂过低的情况变成心焦、抑郁等心扉。因此他们主张在调节心血管疾病时，应玄虚琢磨心血管健康与神经系统健康的平衡，幸免过度裁汰LDL-C水平可能带来的潜在风险。

是以，对于血脂的最好数值需要玄虚琢磨多种因素，并莫得一个精确的数字，每个东谈主的健康情状都是专有的，因此，了解我方的健康情状并字据个情面况调度血脂水平至关要紧。

血脂水平的为止并不是一味追求低值，而是要达到一个对个体健康最有益的平衡点。

二、红薯，是血脂“加快器”？到底能不成吃呢

始终以来，汇聚高尚传着一份所谓的“高血脂黑名单”，红薯一直被无理地标记其中。

这种不雅点觉得，红薯含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖水平飞腾，从而对高血脂患者组成威迫。因此，许多东谈主觉得高血脂患者应该都备幸免食用红薯。

但是，红薯中还含有膳食纤维、维生素C以及多种矿物资等有益因素。非凡是膳食纤维，它对于裁汰血液中的低密度脂卵白（LDL，即“坏胆固醇”）水平具有积极作用。

是以适量食用红薯对高血脂患者来说并不一定是无益的。要害在于为止摄入量，幸免过量食用。同期，搭配平衡的饮食和适量的理会，不错匡助高血脂患者更好地科罚他们的血脂水平。

参考府上：

[1]《不吃早餐或不吃晚餐，哪个对身体影响更大？许多东谈主错了！》.健康时报.2024-06-26.

[2]《多项讨论标明：晚餐作念出3个转换，癌症、腹黑病风险更低，寿命更长！》.科普中国.2022-09-14.

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