在咱们的平淡糊口中，平庸会听到这么的说法：“吃的越少，寿命越长”，甚而有东谈主觉得每天只吃两顿饭就能更长命。那么，这些说法是否真实呢？

一、吃的越少寿命越长？

最初，咱们来望望吃的越少寿命是否真是会越长。科学商议标明，界限的节食照实粗俗蔓延命命。

举例，一项对小鼠进行的商议发现，界限小鼠的食品摄入量不错使其寿命蔓延30%。这是因为节食不错减少体内的目田基产生，缩短氧化应激，从而减速细胞虚弱。

干系词，节食并不就是吃的少。正确的节食容貌是保证养分平衡，而不是单纯的减少食品摄入。

若是永远吃的过少，可能会导致养分不良，影响躯壳健康。此外，过度节食还可能激发一些潜在的健康风险，如腹黑病、骨质疏松等。

二、每天两顿饭更长命？